{"id":18097,"date":"2023-02-27T08:00:47","date_gmt":"2023-02-27T08:00:47","guid":{"rendered":"https:\/\/creantum.com\/?p=18097"},"modified":"2023-02-17T08:00:25","modified_gmt":"2023-02-17T08:00:25","slug":"la-fatiga-por-compasion-un-problema-en-la-gestion-de-equipos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/creantum.com\/ca\/la-fatiga-por-compasion-un-problema-en-la-gestion-de-equipos\/","title":{"rendered":"La fatiga por compasi\u00f3n, un problema en la gesti\u00f3n de equipos."},"content":{"rendered":"<p>La fatiga por compasi\u00f3n es la consecuencia que sufren los profesionales de algunos sectores profesionales (sanitario, social, <a href=\"https:\/\/cho.creantum.com\/\">RRHH<\/a>, polic\u00eda\u2026) y tambi\u00e9n los l\u00edderes de equipo en general, por exceso de empat\u00eda y necesidad de ayudar a la hora de solventar situaciones de trabajadores, pacientes y clientes.<\/p>\n<p>Gestionar problemas de otros, acompa\u00f1arles en procesos de mejora, tomar decisiones que alterar\u00e1n sus vidas, ayudar a mantener su equilibrio emocional frente a situaciones, etc puede repercutir seriamente en la salud del\/de la profesional y ocasionar (entre otros problemas) la fatiga por compasi\u00f3n.<\/p>\n<p>La fatiga por compasi\u00f3n puede reconocerse a trav\u00e9s de estos s\u00edntomas:<\/p>\n<ul>\n<li>F\u00edsicos: Sensaci\u00f3n de agotamiento (cr\u00f3nico y sin motivo), insomnio, dolor corporal o de cabeza, problemas digestivos<\/li>\n<li>Emocionales: Depresi\u00f3n, ansiedad, falta de motivaci\u00f3n, hipersensibilidad, desequilibrio emocional, poca concentraci\u00f3n, aislamiento, falta de ganas de sociabilizar, insatisfacci\u00f3n general&#8230;<\/li>\n<li>Laborales: Baja productividad, escasa concentraci\u00f3n y motivaci\u00f3n, replanteamiento de carrera laboral, insatisfacci\u00f3n en el trabajo, etc.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Es cierto que estas se\u00f1ales pueden venir por otros motivos. Por ello, lo primero que deber\u00edas hacer es cuestionarte si lo que sientes es debido a la fatiga por compasi\u00f3n o se trata de otro problema.<\/p>\n<p>Para obtener esta informaci\u00f3n revisa:<\/p>\n<ul>\n<li>Tu grado de empat\u00eda<\/li>\n<li>Tu nivel de implicaci\u00f3n<\/li>\n<li>Si sabes desconectar del trabajo una vez finalizada tu jornada<\/li>\n<li>Si tienes un nivel muy elevado de autoexigencia<\/li>\n<li>Si (a pesar de que hay m\u00e1s personas en tu departamento) todo el mundo acude a ti para resolver o contarte sus problemas<\/li>\n<li>Cu\u00e1nto de lo que haces es laboral o es personal (qu\u00e9 te pide la empresa y qu\u00e9 ofreces t\u00fa sin que te lo pidan)<\/li>\n<\/ul>\n<p>A partir de este conocimiento, puedes trabajar para transformar lo que te provoca fatiga por compasi\u00f3n; cambiar, por lo menos, la sensaci\u00f3n que te produce.<\/p>\n<p>Sobre todo, aprende a cuidarte y a priorizar tu salud. En los aviones siempre nos recuerdan que, antes de poner la m\u00e1scara de ox\u00edgeno al resto, has de pon\u00e9rtela t\u00fa. Tenlo en cuenta en tu d\u00eda a d\u00eda y en el \u00e1rea profesional.<\/p>\n<p>C\u00f3mo l\u00edder, busca la forma de protegerte y no contagiarte de los estados de \u00e1nimo del pr\u00f3jimo. Practica la asertividad y dosifica tu energ\u00eda para poder gestionar a todo el equipo sin quedarte a cero para mantenerte a ti.<\/p>\n<p>Desde <a href=\"https:\/\/creantum.com\/\">Creantum<\/a>, recomendamos que busques ayuda de un profesional para solucionar esta situaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La fatiga por compasi\u00f3n es la consecuencia que sufren los profesionales de algunos sectores profesionales (sanitario, social, RRHH, polic\u00eda\u2026) y tambi\u00e9n los l\u00edderes de equipo en general, por exceso de empat\u00eda y necesidad de ayudar a la hora de solventar situaciones de trabajadores, pacientes y clientes. 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