Nuestros programas formativos en Mindfulness

El Mindfulness, o atención plena, es el esfuerzo intencional de estar consciente en la experiencia presente sin juzgar la realidad que estás viviendo. Es una técnica que ayuda a gestionar el estrés y la ansiedad y que aumenta los niveles de atención, de concentración, de memoria, de autoestima y de creatividad.

Menú